Która z pań nie marzy o gładkiej, napiętej skórze? Niestety, większość kobiet boryka się z cellulitem – skórką pomarańczową powstającą na udach, pośladkach, a nierzadko również na łydkach, brzuchu i ramionach. Cellulit przyprawia o kompleksy niejedną kobietę, tymczasem można z nim skutecznie walczyć. By zadbać o piękną i gładką skórę, warto wykonywać regularnie masaż antycellulitowy, a ten można bez problemu przeprowadzić samodzielnie w warunkach domowych. Szczególnie polecane jest suche szczotkowanie, które łączy w sobie zalety masażu i peelingu. Jeśli szukasz metody na poprawę kondycji i wyglądu skóry, może to być strzał w dziesiątkę. Jaka szczotka do masażu na sucho sprawdzi się najlepiej? Sprawdzamy!

Zacznijmy od podstaw: skąd bierze się cellulit?

Cellulit jest powszechnym problemem dotykającym głównie kobiety. Szacuje się, że skórka pomarańczowa występuje aż u 90% kobiet, niezależnie od ich wieku i wagi. Okazuje się, że nierówności widoczne na skórze nie muszą wiązać się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Na powstanie cellulitu ma wpływ wiele czynników, począwszy od pracy gospodarki hormonalnej, poprzez funkcjonowanie układu krążenia, na niewłaściwej diecie i braku ruchu kończąc.

Cellulit najprościej można zdefiniować jako zdeformowaną tkankę tłuszczową. Powstaje wtedy, kiedy przerośnięte adypocyty (czyli komórki tłuszczowe) uciskają na naczynia krwionośne i limfatyczne. W wyniku tego procesu tłuszcz jeszcze mocniej się zbija, tworząc nieestetyczne grudki, a przemiana materii w komórkach ulega zachwianiu. Tlen i składniki odżywcze są gorzej przyswajane, a toksyny nie są usuwane z organizmu w odpowiednim tempie. Zalegające złogi i woda pozostają w tkankach. Cellulit dzieli się na wodny i tłuszczowy. Każdy z nich może mieć kilka stopni. Im wyższy jest stopień cellulitu, tym trudniej się go pozbyć. Do czynników sprzyjających powstawaniu cellulitu zaliczamy:

• nadwagę;
• siedzący tryb życia;
• zaburzenia hormonalne i przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej;
• zaburzenia krążenia;
• przyjmowanie zbyt małej ilości wody;
• uwarunkowania genetyczne;
• palenie papierosów;
• dieta bogata w sól i cukier;
• noszenie zbyt obcisłej odzieży;
• palenie papierosów i picie alkoholu;
• przewlekły stres i depresja (szczególnie w przypadku cellulitu wodnego).

Walka z cellulitem nie jest łatwa i wymaga cierpliwości. Jednak warto pamiętać, że wprowadzenie pewnych nawyków i zmiana przyzwyczajeń mogą przynieść spektakularne efekty. Co możesz zrobić, aby przywrócić skórze napięcie i jędrność? Podstawą kuracji antycellulitowej są masaże i szczotkowanie.

Masaż antycellulitowy – wybór szczotki do ciała to podstawa

Przy walce z cellulitem bardzo dobrze sprawdza się szczotkowanie na sucho. Zabieg szczotkowania ciała nie jest skomplikowany i można z powodzeniem wykonywać go regularnie w zaciszu domowym. Warto poświęcić na niego chwilę, gdyż efekty, które można osiągnąć, są bardzo zadowalające, zwłaszcza gdy szczotkowanie ciała połączy się z odpowiednią pielęgnacją, dbaniem o prawidłowe nawodnienie ciała, dietą i aktywność fizyczną.

Decydując się na szczotkowanie antycellulitowe, dobrze wcześniej zwrócić uwagę na wybór odpowiedniej szczotki do ciała. Ważne są między innymi materiały, z jakich wykonane jest włosie oraz uchwyt szczotki, poza tym nie bez znaczenia jest twardość włosia. Polecana jest między innymi szczotka z włosiem z włókna agawy, które przy stosowaniu na sucho jest dość twarde, a po lekkim zmoczeniu działa nieco delikatniej, co docenią osoby ze skórą wrażliwą. Przy wyborze zwróć uwagę też na rozmiar szczotki do masażu ciała oraz rodzaj jej uchwytu, gdyż są istotne dla komfortu samodzielnego wykonywania zabiegu.

Zobacz w naszym sklepie

Szczotka do masażu na sucho – jakie efekty można uzyskać?

Dobra szczotka do masażu ciała wspomoże krążenie krwi i limfy, co znów jest ważne, jeśli chodzi o zapobieganie obrzękom limfatycznym i poprawę stanu odżywienia skóry. Szczotkowanie to również dobry sposób na zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśniowego, oczyszczenie skóry i złuszczenie martwego naskórka, poza tym wykonywane systematycznie zapobiega wrastaniu włosków. Regularne korzystanie ze szczotki do ciała może sprawić, że skóra stanie się bardziej napięta i wygładzona, a przy tym zauważalnie jędrniejsza i lepiej nawilżona. Szczotkowanie idealnie przygotowuje też skórę do efektywnego wchłaniania składników aktywnych kosmetyków pielęgnacyjnych. Nie można również zapominać, że szczotkowanie ciała sprzyja odprężeniu po stresującym dniu, więc korzystnie działa nie tylko na ciało, ale i na samopoczucie.

Masaż antycellulitowy dobrze wykonywać szczotką do ciała dwa razy w tygodniu. Szczotka do masażu powinna być kierowana od stóp w stronę serca. Siłę nacisku szczotki należy dostosować do indywidualnych potrzeb, jednak nie należy w tej kwestii przesadzać, by nie podrażnić skóry. Osoby o szczególnie wrażliwej skórze mogą zacząć od masażu szczotką na wilgotną skórę – wówczas jej włókna będą delikatniejsze. Pamiętaj też, że szczotkowanie ciała jest zabiegiem, z którego można bezpiecznie korzystać tylko na zdrową, nieuszkodzoną i nieobjętą procesem chorobowym skórę. Po szczotkowaniu ciała dobrze też nałożyć dostosowany do swojej skóry balsam lub krem – jeśli walczysz z cellulitem, postaw na kosmetyk antycellulitowy.

Co jeszcze możesz zrobić?

Szczotkowanie ciała na sucho przyniesie jeszcze bardziej spektakularne efekty, jeśli będziesz działać na wielu polach. Uzupełnieniem kuracji antycellulitowej będzie zdrowa dieta. W swoim jadłospisie uwzględnij produkty przyspieszające przemianę materii, na przykład zieloną herbatę, produkty pełnoziarniste, kurkumę, brokuły, pokrzywę czy koper włoski. Codziennie wypijaj około 2 litrów wody. Największym sprzymierzeńcem w walce ze skórką pomarańczową jest ruch. Na samą myśl o wizycie na siłowni przechodzi Cię zimny dreszcz? Nie musisz wyciskać siódmych potów na sali treningowej. Znajdź formę aktywności, która sprawi Ci przyjemność. Długie spacery, joga praktykowana w domowym zaciszu albo rozciągający pilates sprawią, że dobrze poczujesz się w swoim ciele, nabierzesz energii i sił witalnych, a problematyczny cellulit stopniowo będzie zanikał.